ً وَ قَدَّرَهُ مَنازِلَ لِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنینَ وَ الحِسابَ (یونس : 5)
«خدا است که خورشید را درخشان و ماه را تابان گردانده است، و برای ماه منازلی معین کرده است تا شمارة سال‌ها و حساب (کارها) را بدانید».
این موارد، جزو آیات آفاقی قرآن هستند که بر عظمت و وحدانیت خداوند دلالت دارد. که بوق دستگاه‌های تبلیغاتی غرب، از کشف آنها در سال‌های گذشته، به صدا درآمده است، در حالیکه قرآن کریم از هزار و چهارصد سال پیش آن را به صراحت و وضوح، بیان کرده است. پس ای انسان (سرگشته و شیدای غرب) به کجا می‌روی و به چه کس روی می‌آوری؟ آیا از تفکر در این آیات می‌گریزی؟
دستگاه عرق‌سازی در انسان

انسان دستگاهی برای خنک‌سازی را داراست، که دانشمندان آن را دستگاه عرق‌ریزی نامیده‌اند، و این دستگاه همچون دستگاه خنک کردن و دستگاه تنظیم دما برای انسان می‌باشد. این دستگاه از یک میلیون غدد عرق‌ریز تشکیل شده است، و یک غده واحده از لوله‌هایی به طول دو میلیمتر و قطر يك دهم میلی‌متر می‌باشد. این لوله‌ها بر خود تابیده و به پوست وصل شده‌اند، و به شیوه‌ای غیرمساوی بر سطح پوست پخش و تقسیم شده‌اند، در پیشانی، پاشنه پا، کف دست، و جاهای دیگر بدن فراوان می‌باشند، میانگین آنها در هر سانتی‌متر حدود سیصد غده عرق‌ریز می‌باشد. و هر غده‌ای به تنهایی دستگاه عرق‌ریز کاملی است، و این میلیون لوله اگر کنار هم چیده و به یکدیگر وصل گردند، طول آنها در بدن هر فرد به پنج کیلومتر می‌رسد، و در هر صد گرم عرقی که توسط سلول‌ها تراوش می‌گردد، نود و نه گرم آب و یک گرم مواد تجزیه شده، نمک، اوره و برخی مواد شیمیایی دیگر تراوش می‌کند، و انسان در هر بیست و چهار ساعت ششصد تا هزار گرم برابر با یک کیلوگرم عرق تراوش می‌نماید، و چون تراوش آن همیشگی است، آنرا احساس نمی‌کنیم، مگر اینکه از حد معمول بسیار فراوان‌تر باشد، و دلیل تراوش همیشگی آن، نرمی و رطوبت پوست می‌باشد، و اگر عرق‌ریزی نباشد نرمی و رطوبت [در پوست] یافت نگردد، و عرق‌ریزی سوپاپ اطمینانی برای ارتفاع دمای بدن می‌باشد، همانگونه که برخی ظروف بُخارپز از ترس اینکه مبادا منفجر گردند دارای دریچه و سوپاپ اطمینان می‌باشند، بدن نیز دارای چنین سوپاپی است، اگر دمای انسان از میانگین آن بالا رود انسان می‌میرد، لذا سوپاپ اطمینان وجود دارد، تا هرگاه حرارت بدن از درون و یا حرارتی از بیرون بالا رود، این دستگاه‌ها آب فراوانی تراوش نمایند، حرارت را جذب نموده و تبدیل به بخار می‌گردد، و با این شیوه بر دمای معتدل پوست محافظت می‌شود.
از جمله کارهای عرق‌ریزی، دور انداختن، اوره، نرم کردن پوست، تنظیم دمای بدن می‌باشد. به همین خاطر برای از بین بردن آثار عرق‌ریزی و بوی نامطبوع آن می‌بایست به نظافت و پاک کردن بدن پرداخت، چون بدن ما دارای املاح و اسید اوره کامل می‌باشد – کما اینکه در ادرار نیز وجود دارد – و در همین زمینه گفته شده است :
اغتسل ولو مداً بدینار  
«گرچه آب هر مشت و پیمانه آن به یک دینار باشد، خود را بشوئید».
به علت از بین بردن آثار عرق‌ریزی، غسل جمعه به درجه واجب ارتقاء می‌یابد، و حق خداوند بر فرد مسلمان این است، که هر هفت روز غسل نماید کما اینکه از جابر روایت شده است که گفته است : پیامبر می‌گوید : غسل هر جمعه هر هفت روز بر مسلمان واجب است(1) و نظافت از ایمان است، و با نظافت بوی نامطبوع عرق از بین رفته و رسوب‌های عرق بعد از تبخیر نیز از بین می‌رود، و سوراخ‌های پوست و دهانه‌های غدد عرق‌ریز گشوده می‌شوند.

------------------------------
1) احمد (14305) و ابن أبی شیبه در المصنف (5007).
اعضای بدن چگونه با سرما روبه‌رو می‌شود؟

این موجود بشری، همان موجودی که خداوند او را در زیباترین سیما آفریده است، چه کار می‌کند؟ و چنانچه به سرمای شدیدی گرفتار شود به چه چیزی تجهیز شده است؟ چگونه از خود دفاع می‌نماید؟ خداوند چه دستگاه‌هایی را در وی به ودیعت نهاده است تا با سرما مواجه شود؟
دانشمندان می‌گویند : پوست برای انسان مانند وزارت خارجه می‌باشد، تمام حوادث و رخدادهایی را که در اطراف و محیط پیرامون رخ داده باشد گزارش می‌دهند، در پوست مرکزی جهت گزارش و نقل یافته‌های مربوط به بالا رفتن هوا یا کاهش آن یافت می‌شود، پس هرگاه جو سرد شد، و مانعی نباشد تا از سرما جلوگیری نماید این موجود جاندار چه می‌کند؟
ظرفیت رگ‌ها و شرایین‌ها را تنگ می‌نماید، و خصوصاً رگ‌های سطحی، پس هرگاه درخشش و ظرفیت آنها تنگ گردید مقدار خونی که از آن به گردش در می‌آید نیز کم می‌گردد، و چون مقدار خون گردشی در رگ‌ها کاسته شد پرتوافکنی گرمایی نیز کاهش می‌یابد و بدن حرارت ذخیره شده از سوختن مواد غذایی را نگه‌داری می‌کند.
نکته دیگر؛ غدة هیپوفیز هورمونی را به طرف غده تیروئید می‌فرستد، و غده تیروئید به کار سخت پیچیده‌ای که تبدیل غذا به انرژی باشد می‌پردازد، غده هیپوفیزی پیام هورمونی را به غدة تیروئید می‌رساند. تا به انرژی‌سازی بیفزاید، و حرارت چرخشی در بدن ایجاد گردد، چنانچه هورمون‌های موجود درخون را بررسی کنیم، می‌بینیم که مقدار آن مخصوصاً هرمونهای صادر شده از غده هیپوفیز بالا رفته است، و به ازدیاد ساخت انرژی در بدن دستور می‌دهند.
انسان هم‌چنین با ابزار دیگری با سرما رویارویی می‌نماید، در سر انسان افزون بر دویست و پنجاه هزار مویی وجود دارد، که افزایش و کاهش می‌یابند، هر مویی دارای رگ، شریان، عصب، عضله، غده چربی و غده رنگ می‌باشد، هرگاه سرما به طرف فردی بیاید به مو‌ها پیام می‌رسد و موها راست [سیخ] می‌ایستند، و چون راست ایستادند، بیشتر از قبل هوای گرم را در خود پوشش می‌دهند.
این کاری است که ارگانیسم بدن – بدون اینکه انسان متوجه گردد – انجام می‌دهد، و بدون اینکه، به تنگی شرایین‌ها به واکنش غدة هیپوفیز در مقابله با سرما یا از ازدیاد میزان انرژی‌سازی توسط غذه تیروئید و افزایش مقدار قند در خون اطلاع داشته باشید، فرد لرزیده و موهایش راست می‌ایستند تا با سرما مقابله کنند.
(فتبارک الله أحسن الخالقین)
<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' standalone='yes' ?><html><body><a class="text" href="w:text:196.txt">یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری</a><a class="text" href="w:text:197.txt">علل کوتاهی قد در کودکان و راههای درمان آن</a></body></html>یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چاقی منشاء بسیاری از بیماری هاست و علت اصلی شیوع آن هم کم تحرکی است.
فرزاد بابایی گفت: چاقی علل مختلف و متنوعی دارد که مهمترین علت آن به شیوه زندگی و عادات غذایی فرد وابسته است.
وی افزود: تمایل و رغبت افراد به مرفه زندگی کردن سبب کم تحرکی و حتی عدم تحرک افراد شده است که این امر به نوبه خود خطر ابتلا به چاقی را زیاد خواهد کرد.
بابایی مصرف بالای کربوهیدرات ها را یکی از اصلی ترین علل چاقی افراد عنوان کرد و اذعان داشت: مصرف غذاهای حاضری و فست فودها بروز عارضه چاقی را تشدید می کند.
وی در ادامه مصرف بیش از حد شیرینی و تنقلات را از دیگر علل چاقی دانست و گفت: بهتر است خانواده ها به جای مصرف اینگونه مواد به مصرف انواع میوه و سبزی روی آورند، چرا که از این طریق نه تنها سلامتی خود را تضمین می کنند، بلکه از بروز عارضه چاقی نیز به نوبه خود پیشگیری می نمایند.
این کارشناس تغذیه کاهش سن بیماریهای قلبی و رسیدن آن به حدود ۴۰ سال، بروز بیماری های سنگ کلیه، سنگ کیسه صفرا، نازایی در زنان، فشار خون بالا و دیابت را از جمله بیماریهایی دانست که چاقی بروز آن ها را تشدید می کند.

یک فرمول برای تشخیص چاقی یا لاغری
بابایی در ادامه به ارائه یک شاخص جهت تعیین وضعیت بدنی پرداخت و ابراز داشت: بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) افراد می توانند با تقسیم وزن خود (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود(بر حسب متر) به توان ۲، بفهمند که در وضعیت نرمالی هستند یا اضافه وزن و یا کاهش وزن دارند.
وی افزود: ارقام بین ۱۹ تا ۲۵ به عنوان رنج نرمال، اعداد بین ۲۵ تا۳۰ چاقی درجه اول، ارقام بین ۳۰ تا ۳۵ چاقی درجه دوم و اعداد بالاتر از ۳۵ را چاقی مفرط و مخاطره انگیز به حساب می آیند.
بابایی گفت: بر اساس شاخص دیگر دور شکم خانم ها نباید بیشتر از ۸۸ سانتیمتر و دور شکم آقایان هم نباید بیشتر از ۱۰۲ سانتیمتر باشد.
وی در ادامه به شیوع چاقی در بین کودکان و نوجوانان اشاره کرد و اذعان داشت: کودکان چاق و تپل سالمتر از دیگر کودکان نیستند و تپل بودن کودکان نمی تواند الگوی خوبی برای سنجش سلامت افراد باشد.
وی افزود: کودکان و نوجوانان که در سنین پایین به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند، در دوران میانسالی به یکباره چاق می شوند.

سایت خانواده خوشبخت
BlestFamily .Com 
علل کوتاهی قد در کودکان و راههای درمان آن

اولین مرحله رشد انسان دوران شیرخوارگی است که دو سال اول زندگی را شامل می‌شود. در بدو تولد قد متوسط نوزاد ۵۰ سانتی‌متر است. در دو سال اول زندگی ۳۰ تا ۳۵ متر افزایش قد دیده می‌شود که این میزان در سال اول بیشتر یعنی حدود ۲۵ سانتی‌متر است. این رشد سریع، ادامه رشد جنینی است و سرعت آن با افزایش سن کاهش می‌یابد. دومین مرحله رشد دوران کودکی از دو سالگی تا شروع بلوغ را دربرمی‌گیرد.
دومین مرحله رشد دوران کودکی از دو سالگی تا شروع بلوغ را دربرمی‌گیرد. در این دوران کودک هر سال پنج تا هفت سانتی‌متر قد می‌کشد که این رشد در نزدیکی رسیدن به سن بلوغ کاهش می‌یابد. سومین مرحله رشد دوران بلوغ است که طی این دوران یک جهش رشدی وجود دارد. در این مرحله پسران به‌ طور متوسط ۲۵ تا ۳۰ و دختران ۲۰ تا ۲۵ سانتی‌متر قد می‌کشند .
طی دوران بلوغ سرعت رشد قدی ۸ تا ۱۴ سانتی‌متر در سال است. حداکثر جهش رشد در دختران پیش از شروع عادت ماهیانه است و پس از آن دختران به طور متوسط ۷ سانتی‌متر قد می‌کشند. در پسران نیز حداکثر جهش رشد در مراحل انتهایی‌تر بلوغ دیده می‌شود. با پیشرفت بلوغ به علت تولید و ترشح هورمون‌های جنسی، تدریجا صفحات رشد استخوان بسته می‌شود و امکان افزایش قد پس از آن وجود نخواهد داشت.
بنابراین این باور که تا ۲۵ سالگی قد می‌کشیم به‌طور کامل غلط است.

علل کوتاهی قد:
دو علت شایع برای کوتاهی قد وجود دارد. علت اول کوتاهی قد ژنتیک است. در این حالت کودک کوتاه قد است زیرا پدر و مادر کوتاه قد بوده‌اند. در این کودکان رشد طبیعی است و سن استخوانی کودک نسبت به سن تقویمی عقب نیست. سن استخوانی در واقع نشان‌دهنده سن بیولوژیک واقعی کودک